Actividad física y resiliencia durante la adolescencia

Los roles de la actividad física, el ejercicio y el estado físico en la promoción de la resiliencia durante la adolescencia. Efectos sobre el bienestar mental y el desarrollo del cerebro.

RESUMEN

La adolescencia es un período crítico pero vulnerable para desarrollar comportamientos importantes para el bienestar mental.  La literatura existente sugiere que la actividad física (AF), el ejercicio y la aptitud aeróbica promueven el bienestar y reducen el riesgo de problemas de salud mental.

En esta revisión, nos centramos en la AF, el ejercicio y la aptitud física como factores de resiliencia modificables que pueden ayudar a promover la autorregulación. Estos actúan así como un amortiguador contra los problemas de salud mental durante este período de vulnerabilidad.  

Primero, revisamos brevemente el vínculo entre la AF, el ejercicio y la aptitud aeróbica con el bienestar mental y la reducción de los problemas de salud mental en la adolescencia.  Luego, presentamos cómo las deficiencias en la autorregulación son comunes en una amplia gama de trastornos de salud mental. Estas deficiencias implican un control de arriba hacia abajo para modular los procesos de abajo hacia arriba.  Finalmente, utilizamos la literatura existente sobre neuroimágenes. Esto sirve para resaltar cómo los sistemas neuronales subyacentes al control de arriba hacia abajo continúan desarrollándose a lo largo de la adolescencia. Proponemos que la AF, el ejercicio y la aptitud aeróbica pueden facilitar la resiliencia mediante el fortalecimiento de las regiones cerebrales individuales y las neuronas neuronales a gran escala. Es decir, circuitos para mejorar la regulación emocional y conductual.

Futuros estudios

Se necesitan futuros estudios de neuroimagen que evalúen los efectos de la actividad física / ejercicio y la aptitud aeróbica en varias etapas de desarrollo en cada sexo y aquellos que consideren las características (por ejemplo, frecuencia, intensidad).

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  • Autor(es): Britni R. Belcher, Jennifer Zink, Anisa Azad…(et.al)
  • Título original: The roles of physical activity, exercise, and fitness in promoting resilience during adolescence: effects on mental well-being and brain development
  • Fuente: Biological Psychiatry
  • Fuente periodística: psiquiatria.com
  • Imagen: workingmother.com